A PRÁTICA DA GINÁSTICA AERÓBICA NA VIDA DE PESSOAS IDOSAS PARTICIPANTES DE UM PROJETO DE EXTENSÃO DA UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARÁ

.Este estudo, de abordagem qualitativa e descritiva, teve como objetivo identificar as mudanças no cotidiano de pessoas idosas que participam de um projeto de extensão universitária. A amostra, composta por 12 participantes, foi investigada por meio de entrevistas semiestruturadas. Os dados, analisados pela Técnica de Elaboração e Análise das Unidades de Significados, revelaram que a prática da ginástica aeróbica promoveu melhorias em múltiplos âmbitos. Os resultados apontaram para ganhos na capacidade funcional, com maior autonomia para as atividades diárias, e na saúde cardiorrespiratória, que resultou em maior bem-estar. Além disso, a prática estimulou o fortalecimento de relações sociais e contribuiu para a diminuição de dores corporais. Dessa maneira, é fato que a ginástica aeróbica pode ser considerada uma ferramenta eficaz para a promoção do envelhecimento ativo, com benefícios que vão além do aspecto físico, impactando a autonomia, a vitalidade e a socialização das pessoas idosas